Fraud Blocker Vitamina B7 - HERBIVORE
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Sinónimos #

Ácido 4-amino-3-hidroxibutírico, Vitamina B7, Biotina, Coenzima R, Vitamina H, Factor de crecimiento de levadura, Factor X, Factor S, D-Biotina, Hexahidro-2-oxo-1H-tieno [3,4-d] imidazol-4-pentanoyl]-L-lisil-L-prolil-L-arginina ametil éster.

¿Es vegano? #

Vegano

Fuentes Disponibles #

La vitamina B7, también conocida como biotina, puede encontrarse en una variedad de fuentes. En plantas, se encuentra en alimentos como las nueces, las semillas, el aguacate y los vegetales de hojas verdes. En animales, la biotina se encuentra en alimentos como el hígado, los huevos, la carne y los productos lácteos. La biotina también puede ser sintetizada por bacterias en el tracto intestinal humano. En cuanto a las fuentes sintéticas, la biotina se produce generalmente a partir de la utilización de microorganismos, y no se utilizan productos animales en el proceso de fabricación.

Información de Salud & Seguridad #

Los beneficios de la Vitamina B7 incluyen la mejora de la salud de la piel, cabello y uñas, la regulación del azúcar en la sangre y la prevención de enfermedades cardiacas y cerebrales. Sin embargo, dosis altas pueden causar problemas gastrointestinales y puede interactuar con ciertos medicamentos. Si tienes alergias a los mariscos o productos de soya, debes tener precaución. La Vitamina B7 es naturalmente libre de gluten y puede ser consumida por personas con diabetes, siempre y cuando se sigan las recomendaciones de dosificación.

Usos y Aplicaciones #

La Vitamina B7, también conocida como biotina, es esencial para el mantenimiento de la salud de la piel, cabello y uñas. Además, es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, así como para la producción de energía en el cuerpo. También es utilizada en la industria alimentaria y de cosméticos como ingrediente para fortalecer y mejorar la calidad de productos como champú, acondicionador y cremas. En la industria farmacéutica, la biotina se utiliza para tratar ciertos trastornos de la piel y del cabello.

Clasificación #

Alimentos, Cosméticos, Farmacéuticos

Alternativas Veganas #

Las alternativas veganas para la Vitamina B7 son el aguacate, las nueces, las semillas de girasol y los champiñones. Estos alimentos contienen biotina, que es la forma de Vitamina B7. Pueden ser utilizados en diferentes platos, tales como ensaladas, salsas, guacamole, etc. Una receta recomendada es la ensalada de espinacas con aguacate y nueces. Para prepararla, se necesitan 3 tazas de espinacas, 1 aguacate, 1/4 taza de nueces, 2 cucharadas de vinagre balsámico, 1 cucharada de aceite de oliva y sal al gusto. Para la preparación, se mezclan las espinacas, el aguacate y las nueces en un tazón. En otro tazón, se mezclan el vinagre balsámico, el aceite de oliva y la sal. Se vierte la mezcla de vinagre sobre la ensalada y se sirve. Es importante mencionar que consumir estos alimentos en exceso puede ser tóxico para el cuerpo, por lo que se recomienda seguir las recomendaciones de consumo diario.

Información Ética y Ambiental #

La vitamina B7, también conocida como biotina, tiene un impacto ambiental bajo ya que se obtiene principalmente de fuentes naturales como levadura, hígado, huevos y algunos vegetales. No hay consideraciones éticas asociadas con la producción de biotina y su uso es seguro en suplementos y alimentos fortificados. El uso de energía en la producción de biotina es mínimo y varía según el método de producción utilizado. En general, la biotina es un ingrediente seguro y de bajo impacto ambiental.