¿Cuánta proteína necesito al día?

Para ayudarte a calcular cuántos gramos de proteína necesitas al día hemos creado la siguiente herramienta.

Todos tenemos diferentes objetivos, y es posible que te hayas preguntado: cuánta proteína necesito al día para:

  • ganar masa muscular
  • perder peso
  • disminuir porcentaje de grasa corporal
  • o mantener tu masa muscular

Independiente de la razón, es importante que consumas proteína en el rango que corresponda a tu condición o actividad física. De manera muy simplificada: si consumes menor cantidad vas a perder músculo, y si consumes en exceso tu cuerpo la va a eliminar a través de la orina.

Cuánta proteína necesito al día

Si necesitas simplificar tu vida ¡Recuerda que cada servicio/porción de Herbivore Pea Protein te aporta 24.3 gramos de proteína!

Quieres aprender más? Te recomendamos:

Qué produce la falta o el exceso de proteína en el cuerpo
Normalmente consumimos proteínas para mantenernos saludables, y éstas pueden provenir de diferentes fuentes (

Y si quieres aprender más de los beneficios de utilizar proteína en polvo, podría interesarte:

Beneficios de consumir proteína en polvo
Si llegaste aquí es porque probablemente estás adoptando hábitos más saludables. Y ahora te estás preg

Esperamos que esta calculadora te haya resuelto la duda de ¿Cuánta proteína necesito al día?. Estos valores son generales, y nuestra calculadora no reemplaza el acompañamiento de un profesional en Nutrición

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *